这道初中生物题的正确答案为：

C

解题思路
合理饮食应该做到不挑食，不偏食，膳食要清淡少盐，故A不符合题意；做到食物多样，谷类为主，食物清洁卫生、不变质，故B不符合题意；不能用高糖饮料和碳酸型饮料代替饮用水，故C符合题意；要常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油，故D不符合题意。