ft14"> 　　出现这些问题，家长可以在饮食方面注意以下几个方面： 　　1.考前食谱忌大变，跟平时不要变化太大，以免给孩子造成紧张情绪。 　　2.饮食最忌减主食，因为葡萄糖是提供能量的唯一来源。 　　3.考生忌吃油腻性食物，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物如糖果和油炸食品。 　　4.注意新鲜蔬菜和水果的供应。 　　5.喝咖啡会导致尿频，晚上和考试期间不宜多喝咖啡。 　　6.适当给孩子吃一些粗粮杂粮，如红豆、绿豆、糙米、标准粉等等。