中考考中三天食谱推荐

2021-05-02 23:31发布

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  第一天

　　早餐：豆浆、菜包子2个

　　午餐：米饭、豌豆炒虾仁、黄瓜溜肉片、冬瓜汤

　　晚餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、萝卜粉丝汤、甜橙1个 第二天

　　早餐：牛奶、馒头夹火腿

　　午餐：米饭、鸡蛋炒木耳、绿豆芽炒蒜苗、酱肝、白菜豆腐汤

　　晚餐：水饺(猪肉、青菜、虾仁)、西瓜 第三天

　　早餐：牛奶、面包夹鸡蛋

　　午餐：米饭、清蒸鲫鱼、肉炒青椒、紫菜虾皮汤

　　晚餐：米饭、鲜蘑炒菠菜、菜花鸡丁、西红柿蛋花汤、苹果1个