余姚中学创建于1935年9月，前身为“余姚私立实获初级中学”，是余姚第一所中学。在80余年的办学过程中，学校三迁校址、十一次易名。在历代姚中人的共同努力下，办学质量始终保持一流水平，为国家输送了以中科院院士陈宜张、中国特色社会学重要奠基人郑杭生等校友为代表的3万余名优秀毕业生，在省内外享有盛誉。近几年来，学校弘扬“知行合一、止于至善”的校训，秉承“让每位学生得到卓越发展”的教育理念，积极推进教育教学改革，办学水平再上新台阶。

办学条件一流。1999年，学校易地新建，现占地180亩，建筑面积6.8万平方米。近些年来在市委市政府的支持下，学校实施“美丽校园”建设工程，办学硬件得到进一步改善。校园绿化面积达到40%，环境优美，绿树成荫，鸟语花香，形成“春有花、夏有荫、秋有果、冬有青”的美景。学校教育教学设备逐步实现升级换代，现代化程度高，成为首批省现代教育技术实验学校、省首批示范数字化校园。

师资力量雄厚。学校崇尚“学术至上、教育自觉”教风，致力打造“大爱、大智、大气”教师队伍。现有教职工211名，其中2/3为中高级教师，2/3教师获得市级以上荣誉称号，近2/3教师已完成或正参加硕士研究生课程进修。专业学习已经成为姚中教师的生命方式；“静下心来教书，潜下心来育人”已经成为姚中教师共同的价值追求。2015年5月，余姚市委市政府授予我校“模范集体”光荣称号。

校本课程丰富。学校确立“本色做人、卓越做事”的学生发展目标，构建了“三层六类三特色”课程体系，开设了130余门校本课程，促进学生全面发展、个性发展和幸福发展。每学年开展“八大节四大主题周”德育活动，成立了23个学生社团，为学生搭建卓越成长平台。模拟联合国、模拟政协、学生科学院等成为省市名牌社团，“模拟长征”40公里远足、“感受浙大”励志活动、良知教育等德育活动，享誉省内外。

教育管理精细。学校秉承“实获”精神，落实“精雕细刻抓教育”管理思想。实施全员导师制度，重视学生生涯规划教育，重视学生优秀习惯培养，实行全员、全程、全面的精细化管理。积极实施教学改革，优化教学方式，积极探索“三段五环”高效课堂教学模式。重视学生自主发展，注重学生学习力培养，“自主学习、专注学习、高效学习”成为姚中学生的学习特质。

育人质量优异。近三年来，高考第一批（重点大学）上线率保持在95%以上,每年有100余名学生被中国“常春藤大学”（C9）录取、30%学生考入985大学、30位学生被北京大学、清华大学录取；每年学生在省级及以上各类学科竞赛中获奖达100人次以上，教学质量名列全省前列。学校曾获“北京大学中学校长实名推荐”资质、清华大学“领军计划”推荐资质，成为复旦大学、上海交通大学等国内外一流大学优质生源基地。北大前校长许智宏先生曾赞我校“兴学重教、人才辈出”。

办学特色鲜明。学校以创建“全省领先、全国一流的学术型高中”为办学目标，形成“人文奠基，创新见长”办学特色。文科教学、数学竞赛和信息学竞赛成绩尤为突出，连续多年取得全国数学联赛省团体优胜奖，被评为“全国信息学奥林匹克特色学校”。学校先后被评为省一级重点中学、省文明单位、省一级特色示范学校、省中小学德育工作先进单位、省科研兴校200强、中国百强中学、全国最具内涵特色中学等。学校“从心开始”的教育实践日益得到社会关注，基于“让每位学生得到卓越发展”的育人模式得到团中央肯定。