1、饮食结构不合理

现在生活水平不断的提高，孩子的肥胖现象也越来越严重，各种美味的油炸食品和零食等充斥在他们的四周。家长因为忙碌而无暇顾及孩子的饮食，总是会点外卖快餐或者拿钱给孩子去外面吃。孩子有时为犒劳自己枯燥的学习，美美地吃一顿大餐成为了最好的选择，我们传统的饮食由于单调的味道慢慢的被他们抛掷脑后

2、家长的过于溺爱

现在的家庭大部分都只有一个孩子，许多家长在小的时候都受过苦，所以不想让自己的孩子也受苦。以前我们上学时，有的都是自己走路上学，条件好的，就可以有辆自行车骑着来回上学，那是一件多么开心的事情，既锻炼了身体又增加了乐趣。而现在的孩子都是车接车送，看似生活质量的提高却是在慢慢蚕食孩子的身体，作为家长我们有必要为孩子提供锻炼身体的机会，而不是一味的溺爱。

3、沉迷于网络游戏

随着电子产品的普及，现在连很小的孩子都基本上人手一部手机，天天都是待在家看电视、玩手机度过，连吃饭的时间都不放过，边玩边吃饭。长此以往，孩子的视力下降，身体素质也越来越差。

4、经常晚睡熬夜

大人的生活习惯直接影响到了孩子，家长经常晚睡，要么加班、要么追剧、要么玩手机，殊不知，孩子的行为是父母的另一面镜子。孩子需要足够的睡眠时间，高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

5、缺乏锻炼

一旦缺少锻炼，体质将会变差。现在孩子的学业压力越来越大，空闲时间都用来学习了，本身在学校安排满满当当的学习时间就没有锻炼的机会，即使放假也要各种辅导班和爱好训练，体育已被完全排斥在外，由此体质越来越差。