家长您好，对于像中考这样重要的考试，我建议在生活后勤上，家长们保持一个原则：以孩子为主。

（1）如果孩子主动提了希望家长帮忙做什么，那我们可以去做。比如，有的孩子会希望母亲帮忙放好第二天要穿的衣物，因为这样就可以节约时间，腾出更多的学习和休息时间，那这时候，家长是可以帮忙的。

（2）而如果孩子主动说了不要做什么，那身为家长，我们最好不做。比如，某个住宿的孩子说了不想带那么多的保健品去学校，那么家长也不必非要坚持，更不要表面答应回头又偷偷塞孩子包里，这样会让孩子感到自己的意见不重要、不被尊重。

（3）另外，在饮食上，虽然吃得营养健康挺重要的，但是要注意孩子肠胃的耐受度，可以适当调整，但建议基本跟平时一致，以免过大的饮食变化带来问题。

（4）此外，有的孩子会在这段时间吃一些外卖、零食、洋快餐，或者喜欢在外面的饭馆吃饭。一些父母可能会为此感到担忧，觉得不健康，但只要没有大问题，短时间内并不见得一定要干预。我们要认识到孩子这么做，恰恰可能调节压力的一种方式，强制干涉，反倒可能让孩子失去了有效应对压力的方式。孩子在考试结束后，这种行为方式基本自然消退了。

希望这些建议能够帮助到您。