中考篮球考试的犯规行为有哪些？篮球考试有没有技巧？

2022-04-16 17:00发布

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1楼 · 2022-04-16 18:49.采纳回答

犯规行为

　　1、未从指定区域出发 X

　　2、出发时抢跑 X

　　3、运球高度超过考生肩部 X

　　4、膝盖以下身体部位触球 X

　　5、“翻腕”等其他规则不允许的违例行为 X

　　6、运球过程中双手同时触球 X

　　7、漏绕、碰倒标志杆 X

　　8、考试期间，人或球出测试区域 X

　　9、通过终点时人球分离（考生到达终点的瞬间，必须单手或双手触球） X

中考篮球考试技巧

1、蹲：下蹲适用于起点线，在正式进入运球状态前，目光平视前方，双手抱球收于胸前，双脚前后开立，微蹲屈膝，重心下降，后脚脚后跟离地，为起跑蹬地加速做准备。

2、蹬：蹬地适用于起跑后迅速摆脱静止状态和过杆时快速进行变向。起跑后通过脚和小腿不断地蹬伸获取加速度，从而提高全程的初速度；过杆时主动降重心，外侧脚蹬地，身体向内倾斜，可加快过杆时的速度，节约时间，从而提高考试成绩。

3、推、追、够：推球、追球、够球适用于2杆间过杆时，手持球按拍球的后侧上方将球往指定落点推送，人快速跑动去追球，手主动去够球，加快过杆速度。

4、冲：冲刺适用于最后5m至终点线，经过最后1根杆时，先按拍球的后上方把球大角度向终点方向按拍，然后快速跑动追球冲过终点。