1、首先是心态，心态最重要，家长和孩子们都知道，越是这个时候，我们需要的是紧张和放松有意结合，很多孩子都说“我学不进去了”“我还是不会”“我太笨了”

说实话，世界上人都是一样的，只是你的潜能没有被激发出来，那么我们现在就调整心态，快速的激发潜能，这个不光是孩子们自己的事情，家长也要帮忙。

方法一、每天早上给孩子一个拥抱，一句鼓励的话语，我想很多家长很多年都没有给孩子拥抱，希望在这段时间，你每天都能拥抱下自己的孩子

方法二、每天晚上陪孩子看新闻联播，如果孩子在学校，你要想办法等孩子到家的时候一起看回放

方法三、每一小时让孩子休息10分钟，这十分钟聊的事情一定是愉悦心情的，希望各位家长也做下功课，即使你是一个严厉的人，你也要学会用幽默的方式对待这10分钟。

2、是合理的餐食 无论你觉得你给孩子吃多好的东西，那也不见得合理，在这个时间段，既要有营养，又需要保持均衡，那么鸡蛋、牛奶、生菜、西红柿、苹果、鸡胸肉（一定是这个）这五种作为每日必须摄入的食品

简单合理就可以，切忌零食（薯片等膨化食品）

3、逆袭的学习方法（需要家长与孩子一起）

不是哪科差就补哪科，这个是现在各位家长和学生最容易出现的错误思想，中考一分都是可以产生几百的排名，所以一定不要只觉得差的科目要付出，其实全部的都要从新梳理和复习

我就讲讲三科如何复习（我只讲最基础的东西）

语文：从初一到初三全部需要背诵课文全部摘抄出来（家长可以帮忙），孩子们必须把所有三年需要背诵的文章全部背会，而且要知道每个文章里，每个词甚至每个句子的意思，还要写对每一个字。（这个填空和选择最多）

其余的，那就看老师的水平了，一般阅读和作文，老师都会押题，我们只把我们能拿分的拿到就可以

数学和几何：整理所有计算公式在一张纸上，所有为公式设定的习题全部从新做一遍，然后就是不停的刷卷子，记住卷子刷完一定要对答案（家长负责对答案），哪个题错了，找出对应的公司，在做习题，循序渐进

英语：单词是必须的 每天至少要有20个单词量，语法好说，就是把初一到初三的全部语法拉出来，把对应的课文记住（背诵），当你2个月60天，每天20个单词，你就有1200个词量，说实话，分数妥妥的！

每一个天复习前一天的东西，每周末一天复习上周的东西，每两周从头复习一遍。

另外就是刷卷子，天南海北的卷子全部刷一遍，我记得我中考的时候，从全校300多名，逆袭到前120名的重要原因就是刷卷子，我得分的大多数题都是我刷卷子刷来的，希望各位能够认真的对待刷卷子这个事情

以上就是我今天说到的，无论对与错，我觉得一定要努力到无能为力，拼搏到感动自己！