为保持体育中考政策的稳定性和延续性，体育中考总分、结构及各部分分值保持不变。总分仍为30分，由统一考试成绩和日常考核成绩各15分组成。日常考核仍由《体育与健身》学科考试成绩(满分6分，七、八、九年级各2分)和《国家学生体质健康标准》综合评定结果(满分9分，七、八、九年级各3分)两部分组成。在新方案中，统一考试项目类别不变(仍为四大类)的基础上，增加了可供选择的项目数（红色标注）。新方案为：

(1)第一类项目

男生：1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(新增)

女生：800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(新增)

(2)第二类项目

男生：50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)

女生：50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)

(3)第三类项目

男生/女生：乒乓球(新增)、羽毛球(新增)、网球(新增)、武术(新增)、体操

(4)第四类项目

男生/女生：足球、篮球、排球(三选一)

每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。值得注意的是，第三类中，如选体操项目，须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项，如在乒乓球、羽毛球、网球、武术中选择，择一即可。

此外，统一考试周期截止时间由每年4月30日延长至5月10日;对统一考试的场地和器材标准进行规范等;允许在市级及以上比赛中获得个人项目前六名、集体项目前三名的考生申请免考(比赛项目按年度发布)。