实心球、引体向上,平时怎么锻炼比较有效果?

2021-05-22 09:45发布

1条回答
007的罪
1楼 · 2021-05-22 10:33.采纳回答

平时多锻炼手臂、腰腹部、腿部力量,最好能长期坚持,这样不仅可以提高成绩,还可以提升身体素质。