糖类含量比较丰富的食物有______;;而脂肪在______等食物中含量较高;我们所获得的蛋白质主要来自于______等食物.含钙的无机盐比较丰富的食物有______;含铁的无机盐比较丰富的食物包括______;含碘的无机盐主要来自于______等食物;含有维生素A的食物都是______性食品,但植物性食物中所含有的______在人体内可以转化为维生素A,所以我们可以获得维生素A的食物包括______等;维生素B1主要来自于蔬菜水果和______等食物;维生素C在______等食物含量丰富;维生素D的获得方式包括动物的肝脏、蔬菜水果和______.(每空食物举一例) |
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故为:小麦等谷物类;肥肉;瘦肉;奶类;动物血;海带;动物;胡萝卜素;胡萝卜;粗粮;新鲜的蔬菜;奶类
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