合理营养和食品安全

根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分）...

2023-05-01 15:41发布

站内问答 / 生物
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这道初中生物的题目是：
根据“平衡膳食宝塔”为自己设计一天三餐的食谱，并写出这样设计的根据。（10分）
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1条回答
假球迷
1楼-- · 2023-05-01 15:53
这道初中生物题的正确答案为：
早餐：牛奶、面包
午餐：牛肉、豆角、米饭
晚餐：番茄炒蛋、甘蓝炒粉、米饭
依据：合理营养和平衡膳食的原理。早、中、晚的能量比约为3：4：3.
解题思路
合理营养是指全面而平衡营养．“全面”是指摄取的营养素种类要齐全；“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合，与身体的需要保持平衡．为了做到合理营养，按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩．谷类中含丰富的淀粉等糖类，糖类是最主要的供能物质，人体进行各项生命活动所消耗的能量主要来自于糖类，每天摄入最多，其次是蔬菜、水果类，摄入量最少的是脂肪类．

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