表是某5种食物各100克中的主要成分:
食物 | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 糖类(克) | 钙(毫克) | 铁(毫克) | 锌(毫克) | A | 35.1 | 16.0 | 18.6 | 191 | 8.2 | 3.34 | B | 19.3 | 3.5 | 5.0 | 6 | 22.6 | 5.78 | C | 7.7 | 0.6 | 76.8 | 11 | 1.1 | 1.45 | D | 17.7 | 4.9 | 3.1 | 28 | 1.2 | 0.70 | E | 12.1 | 25.4 | 5.2 | 8 | 3.4 | 1.79 | (1)表格中列出了人类需要的四大营养物质:______、______、______和______;人体还需要的其它两类营养物质是______和______. (2)从表可以知道,食物______有助于防治佝偻病,食物______有助于防治贫血病. (3)青少年正处于发育时期,应多吃食物______. (4)小明在剧烈运动后出现了低血糖现象,可以给他补充食物______,这样恢复较快. |
(2)缺钙易患佝偻病和骨质疏松,分析表格中的数据可知,食物A含钙最多,多吃可防治佝偻病.缺铁易缺铁性患贫血,分析表格中的数据可知,食AB含丰富的铁,多吃可防治贫血.
(3)钙是构成牙齿和骨骼的重要成分,蛋白质是人体需要的六大类营养物质之一,是构成组织细胞的基本物质,也是人体生长发育、组织更新、生命活动的调节等的物质基础,另外,蛋白质也能氧化分解为人体提供一部分能量.儿童、青少年生长发育快,应该多吃含蛋白质和钙质丰富的食物.分析表格中的数据可知,食物A含丰富的蛋白质和钙,多吃利于生长发育.
(4)低血糖是血液中含糖量过低导致的,糖类是供能的主要物质,低血糖会影响供能,由表中的数据可知,食物C中含糖最多,可以补充、多吃.
故为:(1)蛋白质;脂肪;糖类;无机盐;水;维生素 (2)A;B (3)A (4)C
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