中考帮小编今天为您推荐这篇关于中考心里辅导的文章，帮助大家在中考过程中调整心态，战胜中考。欢迎大家在中考问答中提出各类疑问。中考加油，我们一路同行。

      中、高考的学生可能都有这样的体会：整天犯困、记不住东西、看书走神、做一道熟悉的题也要想半天。这时，恐怕许多考生都会靠喝咖啡、抹风油精、凉水冲头等方法来“提神”，这样做对吗？

    首先我们先要了解出现上述问题的根源是什么。由于中、高考的复习量大，考生持续用脑时间长，所以维持大脑工作的氧和脑营养物质的消耗速度会成倍增加。如果氧和营养缺乏，大脑就会产生抑制性自我保护反应，导致记忆力减退、注意力分散、反应迟缓、疲劳犯困等症状出现。

    强迫已经非常疲惫的大脑继续工作，并不能从根本上解决大脑出现异常的问题。考前3个月是复习最紧张的时候，考生家长可以给孩子服用一些既能提高大脑抗缺氧能力，又能全面补充脑营养的保健品之类的。