中考帮小编今天为您推荐这篇关于中考心里辅导的文章，帮助大家在中考过程中调整心态，战胜中考。欢迎大家在中考问答中提出各类疑问。中考加油，我们一路同行。

      一、心理准备。

    首先要有自信心，常言道“自信是成功的第一秘诀”，应认识到，考试所考内容皆为自己平时所学，相信通过平时的努力，考试中一定能发挥自己的最好水平，不要因过高地苛求自己而丧失自倍。其次，要注意调节自己的情绪，消除过分的急躁，心情，保持积极的、适度紧张的稳定情绪去迎接考试。

    二、知识准备。

    最后阶段的学习应以系统地记忆知识，熟悉知识为主要安排。中考与知识，也考能力，它们是相互依存，彼此促进的，但能力的提高是一个较长时间的积累过程。临考前，同学们要从浩繁的复习资料中超脱出来，回归教材，回归基础，千万不能坠入题海之中，被难题搅得心神不安，影响自己思维的正常进行。这一阶段还要重视每一科的复习。有的同学为了提高总分，把优势科目停下来，抽出时间突击劣势科日，结果造成优势科目的分数大幅度下降，劣势科目的分数又没有明显提高，考前随意放弃某科的复习是极不明智的。

    三、身体准备。

    要注意调节自己的生活节奏，使其与中考、中考相适应。要坚持正常的体育锻炼，要注意加强营养，不要吃生冷、不卫生、不易消化的食物。

    四、物质准备。

    千万不要小看物质准备，准备不好往往会因小事而影响考试的情绪。考前要检查文具是否齐全，要将黑色中性笔准备好，2B铅笔削好，高温天气要备好擦汗的毛巾，口渴要有水喝，雨天要有雨具。总之，一切要考虑周到。

    综上所述，临考前，考生应对自己人头脑到身心做全面的调整，使其自于临战前的积极状态。