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合理营养和食品安全
平衡膳食宝塔将食物分为从底层算起:______、______、______、______、______(谷类食物:馒头、面包、米饭、玉米、地瓜等)、蔬菜水果、鱼...
2023-04-30 06:32
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/
生物
2013
1
3
这道
初中
生物的题目是:
平衡膳食宝塔将食物分为从底层算起:______、______、______、______、______(谷类食物:馒头、面包、米饭、玉米、地瓜等)、蔬菜水果、鱼、肉、蛋等动物性食物、奶类、豆类食物、油脂食物,提倡城乡居民每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良或者______.
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caogu
1楼-- · 2023-04-30 06:52
这道
初中
生物题的正确答案为:
合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩.“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例,并以直观的宝塔形式表示出来,在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多,越往上需要量越少,最顶端需要量最少,由下往上第一层为谷物类,主要提供能量;第二层为蔬菜水果类,主要提供维生素C;第三层为鱼、肉、蛋类,第四层为豆、奶类,第三层和第四层主要提供蛋白质和钙;第五层为油脂类,主要提供脂肪.提倡居民每天均衡地吃这五类食物:食物多样、以谷物类为主、多吃水果蔬菜类、常吃鱼、肉、蛋类和豆奶类、少吃油脂类.
故为:谷物类;蔬菜水果类;鱼、肉、蛋类;豆、奶类;油脂类;营养过剩
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