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中考帮的中考饮食栏目，为各位考生和家长提供中考等内容的问答和资讯。
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中考食谱：米香鳕鱼饼
ft14"> 米香鳕鱼饼详细制作步骤 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，还含有儿童发育所必需的各种氨基酸，其比值和儿童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。今天我们来介绍米香鳕鱼饼的...
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中考食谱：中考营养餐搭配技巧
ft14"> 随着中考的一天天临近，作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力，给孩子们在营养上保驾护航，以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。 考生在迎考阶段大量用脑，加上身体正处在生长发育期，能量消耗很大，必须有充足的热量、蛋白质、维...
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中考食谱：南方中考考前一周食谱
ft14"> 中考前4天，再加中考3天，考生在这7天内该怎么吃？浙医二院营养科主任张片红根据南方人的饮食特点，列了一份中考七天菜谱，供家长参考 这几天，考生有几样东西要多吃：健脑的，小米粥、牛奶等；增进食欲促睡眠的，红豆汤、玉米、红...
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中考食谱：美味鸡蛋包饭
ft14"> 午餐：美味鸡蛋包饭 主料：米饭、鸡蛋、肉馅、玉米粒、香菇、胡萝卜、芦笋、香葱。 调味料：盐、鸡精、色拉油 制作：鸡蛋打成液汁，肉馅入锅中炒一下，加进切碎的香菇、胡萝卜、芦笋及玉米粒、香葱，一同翻炒均匀，将适量的米饭入...
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中考食谱：牛奶花生粥
ft14"> 牛奶花生粥 原料：牛奶，花生米，枸杞，银耳，冰糖。 制作：先将泡好的银耳、花生米入锅中煮20分钟，待材料煮熟时，将水倒出，加入鲜牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配：叉烧包（超市中有售）按照说明放入微波炉中加热，番茄或小...
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中考食谱：中考晚餐食谱精选
ft14"> 中考考生晚餐八大食谱 (一)鸡肝--鱼丸菠菜底主菜：鸡肝、鸡肫、冬笋、榨菜副菜：青鱼、菠菜 (二)胡萝卜烧牛肉--黄豆芽主菜：胡萝卜、牛肉、青蒜副菜：黄豆芽、雪菜、虾皮 (三)冬瓜肉片--蒜末大耳菜主菜：冬瓜、咸肉、干贝、黑木耳...
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中考食谱：中考考期营养搭配餐
ft14"> 早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果 主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。 配料：番茄、西生菜。 制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番茄片、金枪鱼肉、鸡蛋片...
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中考食谱：中考前三天营养食谱
ft14"> 民以食为天，临近中考，家长们在考生饮食上也是操心最多的：有什么中考食谱给孩子补一补；中考期间三餐，营养怎么搭配；中考期间，饮食要注意什么等等。下面中国吃网小编就为您整理了一份中考饮食指南，全方位解答您关于考生吃什么，怎么吃的...
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中考期间食谱：一日三餐安排
ft14"> 1.中考期间食谱：早餐应吃好 吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。应多吃一些补脑的食物，如鱼类、豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，以...
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2013中考饮食：家长必看三大饮食原则
ft14"> 中考对每位考生来说不仅仅是知识的考验，还是一次从脑力到心理到体力的全面检阅。随着高考、中考的一天天逼近，一心当好后勤部长的家长开始为孩子的考前饮食犯愁，今天提神醒脑液，明日补血养心剂，家长们为了让孩子吃好，不是大鱼大...
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中考临近家长一定要注意饮食四大误区
ft14"> 中考临近，众多考生忙着复习功课，家长们也没闲着，甚至比考生还忙。虽然不能给孩子提供具体的课业辅导，但是可以提供坚实的后勤保障。在吃的方面家长们可谓费尽心思，大鱼大肉者有之，保健品补脑者有之，看书做菜者亦有之。到底怎么吃才...
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中考饮食：增强考生记忆力的七种食物
ft14"> 中考、高考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。 卷心菜：富含维生素B，预防大...
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家长必读：食物中的八大“补脑高手
ft14"> 初三的学习繁重而辛苦，孩子们的大脑也需要营养来好好补充能量。在这里，小编为家长们推荐几款超级补脑的食物，给孩子们更多的营养保护哦。 饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、维生素C的...
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专家建议：中考生吃根香蕉再上考场 有助减压
ft14"> 中考临近，中国中医科学院广安门中医院营养部主任王怡建议，中考生吃根香蕉再上考场，有助于缓解压力。 研究表明，吃甜食在一定程度上可缓解压力。夏天天气炎热，不宜过多食用高糖食品。因此，水果是首选。考生在进考场前40分钟到半个小时...
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父母如何应对孩子早恋
ft14"> 【恋爱要从娃娃抓起】 在我的原生家庭里，有关恋爱的话题是个禁区。爸爸妈妈从来没有教过我，长大了应该找个什么样的老公。后果就是，当我还在懵懵懂懂中，就被老公俘获。虽然从现在看，结局还算不错，但过程相当磨人。 痛定思痛，我决定...
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步步惊心！五大月考结束，说说你的收获
ft14"> 月考，虽然只是对成绩的一次小的检验，可是依旧折射出很多值得大家反思的问题。步入初中，每一次考试都非常重要，步步惊心！所以，我们要从一开始就细心谨慎，每一次考试都要有所进步。 这一次月考，对于刚刚踏入初一的孩子...
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中学生家庭教育的六种方法
ft14"> 中学生家庭教育作为学校教育的基础，在孩子健康成长中有着不可替代的作用。新时期做好孩子中学阶段家庭教育工作主要有6种方法： 【一、思想引导法】 中学生已经基本脱掉小学生的稚气，但又不像成年人那样思想成熟，他们精力充沛、求...
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父母必须教孩子的八个做人准则
ft14"> 想让自己的孩子成为一个诚实、善良、乐于助人，从而受到他人欢迎的人，对所有的父母来说，除了要以身作则，用行动来引导孩子处，在日常生活中，有八个道理一定要教给孩子。 公平———游戏时遵守规则； 感激———谢谢别人的好...
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减负谈：学生是最累人职业，你同意吗？
ft14"> 近年来关于学生减负的话题一直不断的重复着，市教委额强调要求贯彻减负十条；学生却说，减负只是将上课的内容减少了，实际上却是越减负担越重！关于减负，你的观点是什么？ 中小学生过完长假开始上课，记者也对学生们的减负情况进行了调查...
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对孩子说：父母的能与不能
ft14"> 父母的能与不能 对孩子说—— 我能给予你生命，但不能替你生活。 我能教你许多东西，但不能强迫你学习。 我能指导你如何做人，但不能为你所有的行为负责。 我能告诉你怎样分辨是非，但不能为你做出选择。 我能为你奉献浓浓爱心，但不能强迫你...
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多吃鱼可以使孩子智力聪明身体健康
ft14"> 儿童多吃鱼肉有什么好处呢?在这之前，大家很有必要先了解鱼肉的营养价值哦。 鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必...
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