中考吃什么,中考饮食,中考注意

2010中考生考前饮食咨询：孩子胃口不好怎么办

李老师发布于中考饮食
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2021-05-02 22:25

ft14"> 　　孩子胃口不好，怎么办？　　问：马上就要中考高考了，孩子总是说胃口不好，不知道给他做什么样的饭菜合适？　　答：临考阶段，孩子的饮食不宜变化太大，孩子们平常怎么吃，这段时间就怎么吃，一日三餐只要孩子不挑食、不厌食，注意营养搭...

考生“备战”饮食营养指南

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2021-05-02 22:25

ft14"> 　　望子成龙是每个做父母的愿望，而这个期望在中考、高考阶段又体现得最为充分。怎样为您的孩子做好充分的营养准备，使他们能够精力充沛地步入考场？我想就此问题谈几点看法，供广大家长和考生参考，希望在备战考试期间，能帮助家长为考...

中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力

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2021-05-02 22:24

ft14"> 　　中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。　　牛奶:钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。　...

备考学生吃香菇可保大脑清醒

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2021-05-02 22:24

ft14"> 　　如今正是考生备战的关键时期，很多家长每天忙着给孩子炖鱼、煮肉加强营养。其实，吃得太好反而让孩子更容易打不起精神。　　备考学生以及用脑量大的办公室工作者，如果觉得老犯困，上课、上班哈欠不断，不如多吃点菌类食物。　　吃猪、牛...

专家建议：中考健康饮食八字诀

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2021-05-02 22:24

ft14"> 　　顺口：保持平常饮食习惯　　由于考试期间学习的劳累、紧张等原因，多数考生的消化功能会有所下降，表现为食欲降低。此时，家长应参照孩子平时的饮食习惯，尽量选择爱吃的食物，改善烹调方法，变换花样，使饭菜更加可口。　　如果考前压力...

中考生睡不好可能是心病的前兆

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2021-05-02 22:23

ft14"> 　　春天是精神心理疾病的高发季节。沈阳医学院沈洲医院沈洲心理卫生医院副院长薛慧英提示说，往往有很多心理疾病在春天这个季节发作和复发，这时求诊和入院的精神病人、心理病人占了全年的70%。其中尤以精神分裂症、躁狂症患者多见。因此春季需多...

中考饮食：考前别轻易改变饮食习惯

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2021-05-02 22:23

ft14"> 　　临近中考，家长为了孩子的饮食绞尽脑汁，各种花样齐上阵，可有时却适得其反。相关营养专家指出，考生家长不要过于紧张，别轻易改变考生平时的饮食习惯，只要注意平衡膳食，搭配合理就行。　　早餐要有蔬菜水果　　中考生学习比较紧张，有...

中考期间饮食注意“八不要”

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2021-05-02 22:23

ft14"> 　　一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。　...

七种食物帮助考生考前提高记忆力

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2021-05-02 22:23

ft14"> 　　中考、高考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。　　卷心菜：富含维生素B，预防大...

中考高考考试前应多吃的食物

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2021-05-02 22:23

ft14"> 　　一些研究结果表明，人在精神紧张时，水溶性维生素B1、维生素B2和维生素C及烟骏等消耗将舍增加。因此，学生在考试前，应注意补充各种水溶性维生素，多吃些维生素含量高的食物。　　含此类维生素较多的食物主要包括豆类、花生，动物的心、肝、...

考生妈妈注意：最危害健康的鸡蛋吃法

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2021-05-02 22:22

ft14"> 　　中国的老百姓将鸡蛋视为补品，经常食用鸡蛋可增强记忆力，还可保护心脏和动脉血管、预防癌症、延缓衰老。可如果不能加工和食用，补品就会变为废品，甚至是毒品，所以应当认真掌握鸡蛋里的学问，防患于未然! 　　1.忌吃未熟鸡蛋　　鸡...

送给中考生15句大“食”话

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2021-05-02 22:22

ft14"> 　　1、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出每天至少吃30种食物，我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证。　　2、慢食：一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，可以减肥、美容、防癌、健脑。　　3、...

2011中考饮食切记8个要做的好习惯

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2021-05-02 22:22

ft14"> 　　一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。　　二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以减轻胃肠负担。要多吃营养丰...

备考期间营养根基要打好营养专家为您亲点食谱

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2021-05-02 22:22

ft14"> 备战中高考的学生学习紧张，营养一定要跟上，但并不提倡一味以大鱼大肉唱主角的做法。　　饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。　　健脑和增加食欲是考生配餐重点　　记者采访了多位带过高考毕业班的老师，老师们均表示，孩子在这段特...

中考考前增强考生记忆力的七种食物

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2021-05-02 22:22

ft14"> 　　中考、高考在即，如何在考前增加营养成了考生家长现在非常关心的问题。食品安全委员会有关专家提醒：补充营养并不意味着盲目进补，如果选择适当，有些食物不仅能为孩子增加能量，还有助于提高他们的记忆力。　　卷心菜：富含维生素B，预防大...

专家：中考前饮食宜清淡要规律

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2021-05-02 22:21

ft14"> 　　中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。中考网温馨提醒广大考生，要想考试顺利，首先要保证考前及考试过程中不要生病： ...

家长必读：中考前如何给孩子补充营养

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2021-05-02 22:21

ft14"> 　　建议一：　　备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，生吃水果一定要洗净，可以淡盐水中浸泡一会，不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着...

给孩子制定假期饮食运动计划

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2021-05-02 22:21

ft14"> 　　寒假是孩子们最快乐的假期，但也颇令家长们头疼。相对于规律的学校生活，回到家里的孩子们在饮食上往往不能节制，而春节偏偏又是一个大吃大喝的节日。此外，北京冬天的室外温度低，孩子们连最基本的体育课也没有了，运动量更是难以得到保障。...

早餐如何吃更健康-营养早餐的多种搭配法

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2021-05-02 22:21

ft14"> 　　绝大多数对饮食与健康知识有一定了解的人，都有一个相同的观念：不吃早餐有害健康。各种媒体几乎也只有同一个声音，不吃早餐有害健康。那些经常不吃早餐的人，经常会受到他人的劝诫，一定要吃早餐，否则将会怎样、怎样。但遗憾的是，用医学研...

春季易上火中医食疗有办法消火三良友食物

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2021-05-02 22:20

ft14"> 　　现代生活，最容易食火。食物引发的火气，主要侵犯脾胃，表现出的也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。　　现在是四月下旬，算是暮春时节，进入5月份，就到立夏。立夏，一般人们习惯作为夏季的开始。　　这季节时段，忽冷忽热，...

考生提高记忆力的15种食物牛奶近乎完美

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2021-05-02 22:20

ft14"> 　　营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。　　1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、...

营养医师建议：考生饮食调整助推脑力提升

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2021-05-02 22:20

ft14"> 　　复习迎考是高度集中的脑力劳动,考生在迎考期间对营养的需求较平时高。注重饮食品质，能在生理上为高效率的复习打好坚实基础。　　营养供给要充足　　[能量要充足]通过摄取谷类食物(米饭、馒头等)，在体内分解为葡萄糖成为大脑活动的能源动...

早餐不能吃太多高蛋白专家指点考生吃什么

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2021-05-02 22:20

ft14"> 　　中考和高考逼近，考生常常处于高度紧张的状态，各种营养素消耗很大，如果膳食营养不合理，很有可能会出现记忆力下降、注意力不集中、犯困、消瘦等情况。暨南大学医学院营养学教研室教授陈静提醒考生家长，尽量精心为孩子准备膳食，学会通过膳...

中考饮食指导：夏季饮食健康与营养

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2021-05-02 22:19

ft14"> 　　夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常会发生所谓的苦夏...

巧喝汤“苦夏”品出甜滋味

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2021-05-02 22:19

ft14"> 　　有人说：夏天很苦，天热得人头晕眼花，吃啥都没胃口。也有人说：夏天很甜，西瓜葡萄哈密瓜排队上市，一个赛着一个甜，再来一碗加了冰糖的绿豆汤。专家说：夏天的滋味是苦还是甜，关键要看怎么吃、怎么喝。精心搭配的饮食，能让这个夏天清凉又...

零食偷走孩子健康街边零食缺安全营养

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2021-05-02 22:19

ft14"> 　　烤地瓜、糖葫芦、跳跳糖、果丹皮、酸梅粉、虾条……这些儿时的经典零食至今还能勾起成年人美好的童年记忆。六一儿童节将至，记者走访后发现，如今孩子们可选的零食种类更加丰富，但小学周围的小卖店里销售的零食实在无法让家长放心：价格低廉...

视力模糊当心多发性硬化

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2021-05-02 22:19

ft14"> 　　5月26日是国际多发性硬化日，专家提醒，这一疾病多发生在中青年身上，如果出现视力模糊、四肢无力、疼痛、排尿不畅、行走不稳和疲劳等症状，要提高警惕、及时就诊。　　北京医院神经内科主任医师张华告诉记者，多发性硬化是一种自身免疫介导...

中高考“应考尿频症”可通过饮食调整

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2021-05-02 22:19

ft14"> 　　京华时报讯：离中高考越来越近了。在各营养保健品商家大打中高考战的同时，初三高三学生的家长们也在为孩子的营养餐操心。专家指出，临近中高考，家长不要贸然给孩子添加营养品或孩子从未吃过的特别食物，以免影响孩子食欲。　　饮...

专家说道：夏长消湿热防暑护心脾

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2021-05-02 22:18

ft14"> 　　出场专家：沈雁英，教授，首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、保健专家。　　夏天，生机盎然的季节，生物界一片欣欣向荣的景象，人体也处于迅速新陈代谢的状态中，是阳气最旺的季节，也是导致很多疾病高发的季节，应高度重视。　　夏季...

中考生一日营养食谱推荐及点评

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2021-05-02 22:18

ft14"> 　　中考一天天逼近，如何科学安排孩子考前的饮食已成为广大考生家长共同关心的话题。很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱全攻略吧...