中考吃什么,中考饮食,中考注意

中考生升学考试季节怎么吃才好

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2021-05-02 22:32

ft14"> 本文选自《下载好心情》的博客，点击查看原文　　天气一天天地热了，眼看中考的季节又到了。有几个女友便问：孩子快要升学考试了，精神挺紧张，复习又辛苦，吃点什么才好呢？吃核桃鱼油健脑？吃鱼肉补蛋白质？还是吃巧克力改善心情？　　其实，...

中考考生减压食品附推荐食物示例

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2021-05-02 22:31

ft14"> 　　眼看中考的日子又到了，人们开始越来越多地讨论考试时吃什么的问题。其实除了这些大考，每学期末的考试，各种执照、证书的考试，各种有最后时限的艰难脑力工作，也都有类似的问题：压力大费脑子的时候，吃什么才好呢？　　既然有需求，就会...

马博士谈营养：食物没有好坏之分

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2021-05-02 22:31

ft14"> 　　出场专家：马冠生，研究员，博士生导师。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长，中国学生营养与健康促进会副会长兼秘书长，中国营养学会常务理事。目前，在世界卫生组织从事食品安全工作。　　在现实生活中，我们对人和事的看法往往...

中学生心灵的贫瘠最可怕

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2021-05-02 22:31

ft14"> 　　没有人可以选择自己的出身，但每个人都能选择今后要走的路。今年，370名来自贫困家庭的孩子考进了宏志班，正式成为宏志生中的一员。解除了学费、生活费的担忧，宏志生们在开始学习文化课知识的同时，更要学习自尊、自信和自立。因为物质的贫穷...

健康宝典：六种食物是孩子健康隐形杀手

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2021-05-02 22:30

ft14"> 　　健康宝典：六种食物是孩子健康隐形杀手　　在生活当中，妈妈为了孩子不在乎花多少钱，只要他吃好喝好就行。可是往往就是因为这些疼爱而害了自己的孩子，有些食物已为许多父母所知，但更多的还没有引起重视。　　一、酸性食物与孤独症过多...

父母必读：改变孩子一生的5句话

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2021-05-02 22:30

ft14"> 　　人生要经历许多挫折和磨难，在磕磕绊绊后，也许家长们自己会总结出一些人生经验和教训。教育专家提醒家长朋友要将自己的一些心得及早告诉孩子，也许就会改变孩子以后的人生。　　第一句话：优秀是一种习惯。　　这句话是古希腊哲学家亚里士...

初三毕业生应注意的七大问题

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2021-05-02 22:30

ft14"> 　　（一）考试期间注意饮食卫生，不暴饮暴食，多吃清淡的食品，不喝或少喝带冰的饮料，容易引起胃疼，影响考试。原则上不吃剩饭，剩饭由于天热容易变质，引起肠胃炎，考试期间尽量少去小饭馆吃饭，小饭馆卫生没有保证易生病。　　（二）考试期...

调查显示：近六成中学生“缺觉”

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2021-05-02 22:30

ft14"> 　　睡眠问题总检出率为26。1%，睡眠时间在8小时以下比例为59。5%———这是日前一项对哈市初高中学生睡眠问题的调查数据。　　参与此次调查的哈尔滨医科大学有关专家表示，我市中学生睡眠问题较为严重，睡眠时间少、睡眠质量差现象普遍存在，而...

初二生呼吁：停止代写作业请勿害了我们

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2021-05-02 22:29

ft14"> 　　应试教育，没意思！假期有限，要珍惜！专业大学生团队代写作业，保证质量！代写初中各科作业，价格在线商量。客服QQ：……请注明‘写作业’。家长们，请注意了，这样的广告词可能正在腐蚀你的孩子。说这话的是一个即将读初二的学生杨...

让孩子从“中等生”队伍里脱颖而出

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2021-05-02 22:29

ft14"> 　　做父母的都希望自己的孩子学习成绩优秀，但现实往往会令人感到遗憾，就像我们身边的孩子一样，优等生还是极少数的，大多数孩子学习成绩平平，属于中等生。这部分孩子人数众多，可变系数大，随着年龄增长，有的孩子学习逐步迈上坦途，而有的孩...

孩子开学为何有点蔫当心孩子假期综合征

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2021-05-02 22:29

ft14"> 　　起床就发脾气，上课就打瞌睡，我的孩子刚开学就厌学，不知道怎么办才好！连日来，长沙市12355青少年成长服务台有点热，接二连三地接到学生家长的求助电话。专家表示，这属于假期综合征，家长应帮助孩子调整好暑期生物钟。　　热线中...

家庭教育：绝对不能打孩子

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2021-05-02 22:29

ft14"> 　　我们都知道不能打孩子，可是很多时候父母在盛怒之下往往管不好自己的巴掌，把怒气释放在宝宝的小屁股上。让我们看看小巫怎样看待打孩子这件事，也许家长们会从中学会——我们要学会控制自己的情绪，而不是用武力去控制小孩。（慧通文府教育） ...

中考备考过程中的营养饮食推荐

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2021-05-02 22:28

ft14"> 　　考试可谓是人生的一件大事，从小到大，几乎总跟考试脱不了关系。比如中考、高考，就是大家相当重视的，很多学生和家长为了能够取得好成绩，在考试时很好的发挥，可以说是使尽浑身解数。其实，考试时的饮食很重要，这里搜集到一些应对考试的营...

中考高考考试前应多吃的食物

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2021-05-02 22:28

ft14"> 　　一些研究结果表明，人在精神紧张时，水溶性维生素B1、维生素B2和维生素C及烟骏等消耗将舍增加。因此，学生在考试前，应注意补充各种水溶性维生素，多吃些维生素含量高的食物。　　含此类维生素较多的食物主要包括豆类、花生，动物的心、肝、...

中考备考营养食谱可稳定情绪

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2021-05-02 22:28

ft14"> 　　五元鹌鹑蛋：鹌鹑蛋20个，桂圆20克，莲子20克，荔枝20克，枣10个，构把6克，冰糖60克，鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，放入冰糖、精盐、桂圆、黑枣、构把、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，...

中考期间饮食为先早中晚一顿也不能少

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2021-05-02 22:28

ft14"> 　　中考期间，应对考生进行合理的营养补充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以满足机体对考试期间的特殊营养需求。中考饮食切忌八条不良习惯　　考试期间，许多考生的生理和心理都承受着巨大考验。大脑会促使交感神经兴奋，体内的各种激素分泌增...

营养又美味向中考生推荐的考期食谱

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2021-05-02 22:28

ft14"> 　　食谱（一）：　　早餐：金枪鱼三明治、牛奶、水果　　主料：油浸金枪鱼罐头、白土司面包、带壳熟鸡蛋。　　配料：番茄、西生菜。　　制作：番茄切片、生菜撕成大片、鸡蛋剥去壳，用切蛋器切成片，在两片面包片中间依次放入西生菜、番茄片...

中考饮食切忌八条不良习惯

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　一、不要突然改变平时的饮食习惯，因为长期的饮食习惯会对人体消化系统中酶的组成与活性产生相当影响，如突然改变，容易产生食欲下降、腹泻等症状。平时吃什么，考时就吃什么，太大的变化反而不适应，烹调食物时要尽量接近平时的饮食习惯。 ...

中考饮食切记八个要做的好习惯

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　一、要养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。要按照早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的基本原则，早餐要吃好，不吃早餐或不重视早餐，容易发生低血糖晕厥现象。　　二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品，以减轻胃肠负担。要多吃营养...

家长必读：中考饮食需要三个“保证”

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　中考期间，许多家长不仅在学习上大力支持，而且对考生的衣食住行也倍加关注，其中，考生在考试期间的合理饮食就显得尤为重要。下面，提出几点建议，供家长参考。　　1.要保证碳水化合物供给　　考生在考试期间需要紧张的脑力劳动。由于脑组...

让孩子爱上学习的180招--如何引导孩子自动自觉

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　有一种饱和原则，就是孩子们惯有的厌烦心情。虽然强烈的想拥有目的，也能够体会把事情做完的乐趣，但是因为课程繁多在内心产生阻力，无法持续主动地去做事，如果把要求的水准降低，课业的份量减少，继续培养孩子在低潮时的活力，那么他们在低...

让孩子爱上学习的180招--如何使孩子听话懂事

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　在与孩子沟通时，一定要认真聆听他说话，让他感到父母对他的重视与尊重，这样孩子小小的自尊心就会被树立起来，他也会在与大人的谈话中，认真思考自己想的和做的，表达自己的意见，这对孩子的理性思维习惯也有良好的帮助。当然大人在和孩子交...

让孩子爱上学习的180招--使孩子主动做功课

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2021-05-02 22:27

ft14"> 　　孩子不爱学习确实让人头痛，因为他们的主要任务就是学习。那么孩子为什么不喜欢学习呢？作者觉得有这么几个原因：一是与孩子是否喜欢自己的老师有关，不喜欢哪个老师，那么就讨厌他所教的这门课；二是与孩子的家庭有关，父母爱学习，孩子自然...

最受家长青睐的中学生早餐食谱

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2021-05-02 22:26

ft14"> 　　（一）　　肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。　　肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。　　豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。　　芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。　　（二）　　燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。 ...

六种不正确的家庭教育观

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2021-05-02 22:26

ft14"> 　　虽说近几年来，国人的家庭教育意识增强了，可是依然有许多父母不重视家庭教育。以我周围的人来举例，和他们谈到孩子时，可以了解到他们要么不重视家庭教育或重视不够；要么没有现代家教观或是错误的、陈旧的家教观；要么根本不知道该怎么实施...

健康成长：有助孩子长高的五大健康食品

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2021-05-02 22:26

ft14"> 　　健康成长：有助孩子长高的五大健康食品　　人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助于升高增长的五大食品，下面为您介绍一下：牛奶　　第一是牛奶。牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质...

教育方法：不用打骂孩子的10大管教高招

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2021-05-02 22:26

ft14"> 　　教育方法：不用打骂孩子的10大管教高招　　家长的手应该充满关爱与温暖，而不是让孩子感到陌生和恐惧。一个在战战兢兢中长大的孩子，会渐渐发展出负面的行为，例如不敢表达自己真实的感觉就说谎，有需求不敢说就偷窃等。不过，有些家长又时...

初一新生早晚喊誓词“洗脑” 学校：受直销启发

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2021-05-02 22:25

ft14"> 我非常聪明，我潜力无穷，我要在老师的带领下，脚踏实地……这学期开始，育才中学七年级的450名新生每天早晚都要喊誓词，以此激励自己。对此，部分学生感到别扭。学校老师坦言，该创意受直销启发。　　初中生早晚宣誓　　这学期一开学，育才...

中考饮食：考前健脑多吃花生和核桃

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2021-05-02 22:25

ft14"> 　　一年一度的高考、中考已迫在眉睫，家长们总会在饮食营养方面为孩子费尽心机，希望通过补充营养，保健大脑，让孩子轻轻松松迎战考试。在复习的最紧张阶段，如何科学地为孩子们加油呢？专家建议，复习过程中大脑消耗能量大，及时补充健脑食品有...

心理专家、营养专家为家长及考生做考前辅导

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2021-05-02 22:25

ft14"> 　　4月21日晚，广西医科大学第一附属医院营养学科陈绍萱主任，作客南国早报网直播间，从吃什么、怎么吃、补什么等角度入手，为家长和考生传授考前饮食营养良方。陈绍萱提醒考生家长，考前合理膳食胜过一切营养品。考生考前不宜吃营养品，过多服用...