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马上就要升初三了，我的目标是考上市重点，可是从最近开始，我就发现做题时很紧张，全身肌肉都是硬的。我越想放松，就越放松无能。尝试了一些方法，比如深呼吸放松法，可是怎么也放松不了，我好害怕这样下去成绩会跟不上。

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老师您好！马上就要中考了，父母经常会说“我们不给你压力，你尽力就好，考不好也没关系的”可是我成绩真的不太好，我也想好好学习，但每次他们这么一说我就会有抵触情绪，反而不想学习了。我该怎样在最后时刻调整好自己的情绪？

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老师好，最近越临近中考，我家里人对我越挑剔，越喜欢管着我，越限制我的自由，然后整天不让我碰手机，真的好难受啊。

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专家您好！孩子初三学习很紧张，我看她最近有点心不在焉，做事情有点拖拉，每节课下课都要和小狗玩一会，有时还要去弹一些流行歌曲，似乎抓得不紧，作业都是交的比较晚，我不知道该如何跟她交流。干脆就憋着不说，但看她不紧不慢的态度我真的急死了。看她提交的数学作业，后面大题都没有做，我想和她谈谈，如果不会，这些不会的题有没有都整理下来，她就和我急了，说这些题太难了不会做，也没必要整理了，准备放弃这些难题了，现在

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老师您好！陪伴家里的考生真不容易啊！如果督促孩子学习，会有增加孩子压力之嫌；如果劝说其顺其自然，不必焦虑学习，“考上什么算什么”，又有对孩子缺乏信心和放弃期待之嫌，真是左右为难。中考来临之际，父母该如何帮助子女以最佳状态轻松上阵呢？

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老师您好！我是一位初三学生家长，马上要中考了我的孩子出现了焦虑不安，恐慌，不能静下心来学习等，作为家长我们要怎样做才能帮到孩子？望老师们给予意见和指导。谢谢！

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老师您好，孩子初三，无意间看到她和同学聊天记录，她说自己一点也没心思学习，思想不能集中，老是想一些杂七杂八的事情，想着中考结束后要做的事情。又怕自己考不上理想的高中，所以静不下来学习。还和同学聊了一些和男同学之间的小秘密。请教作为妈妈我该怎么办？我不能让她知道我看了这些信息，了解她的这些想法，真不知道应该怎么和孩子交流，该怎么开解她，又着急她会不会一直这种状态。感觉她好像知道我看了她的信息，把手机

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老师，您好，我是一位将要中考的家长，我家孩子前几天回来说他最近做题总也不在状态，心情，脾气都不好，我天天在他面前小心翼翼的，请问我该怎么办，请指教，谢谢。

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老师您好，我家孩子今年初三，他最近躺平了，我看他躺平了我就很焦虑，怎么办？

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老师您好，我是一位初三考生的妈妈，我们家孩子最近考不好的时候总是怨我们父母，作为父母该怎么做？

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老师您好，我是一名中考考生的家长，最近，我感觉自己似乎也出现了考前焦虑的现象，对孩子的备考状态过度上心，甚至被老公说我是在帮倒忙，我不知道该怎么调整自己的情绪状态，也担心孩子受到我焦虑情绪的影响。

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老师您好，我是一名中考考生家长，都说越是临近考试，就越是心态上的较量，那么作为家长，我可以做些什么帮助孩子保持良好的迎考心态呢？

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老师您好，我是今年中考考生的家长，临近考试，我不知道在生活后勤方面，怎么做比较好？怎么做才能更好地帮助到孩子呢？

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中考临考前失眠怎么办？

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一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办？

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